Alimente bune pentru Creier
1. Lintea. Conţine proteine, glucide şi lecitina de care au nevoie celulele creierului.
2. Quinoa. Bogat în fier, întăreşte memoria şi încetineşte procesul de îmbătrânire.
3. Carnea de pasăre de curte. Are grăsimi şi uleiuri care oferă energie celulelor nervoase.
4. Fasolea. Creşte puterea de concentrare.
5. Oul. E o sursă grozavă de proteine, iar gălbenuşul conţine colină, care ajută la dezvoltarea memoriei.
6. Avocado. E un fruct care combate stresul, nervozitatea şi insomnia.
7. Bananele. Conţin substanţe benefice pentru creier. Glucoza, vitaminele şi mineralele fructelor îl energizează.
8. Caisele. Un amestec ideal de minerale ce stimulează neuronii.
9. Stafidele. Au mult zahăr (75%), resursă energetică pentru creier.
10. Perele. Ajută circulaţia sangvină, iar zahărul şi substanţele asemănătoare hormonilor intensifică puterea "de lucru" a creierului.
11. Mazărea. E bogată în proteine bune pentru memorie şi concentrare.
12. Salata verde. Substanţele opiacee calmează sistemul nervos.
Nutriţioniştii din Deutschland au facut cercetari! Cei mai renumiţi dintre ei au stabilit care sunt cele mai sănătoase alimente care îţi protejează principalele organe interene/externe. În cazul legumelor şi fructelor se recomandă ca acestea să fie consumate proaspete sau congelate, iar plantele medicinale indicate de medicii germani trebuie administrate sub formă de infuzii, comprese sau tincturi.
Portal
Municipiul Satu Mare se află în judeţul Satu Mare, în nord-vestul României, pe râul Someş, la 13 km de graniţa cu Ungaria şi 27 km de graniţa cu Ucraina. Coordonatele exacte sunt:
- paralela 47o47'30"
- meridianul 22o52'30"
- altitudinea 126 m
